أنواع الصداع ..؟ وطرق العلاج البسيطة؟

مشدودا.
الأسباب
هو النوع الأكثر شيوعا وينتج غالبا عن تقلص عضلات الرقبة وفروة الرأس.
يرتبط ارتباطا وثيقا بالإجهاد النفسي القلق الجلوس بوضعية خاطئة لفترات طويلة مثل العمل المكتبي وإجهاد العين.
طرق العلاج
الاسترخاء ممارسة تمارين التنفس العميق واليوجا وتدليك عضلات الرقبة والأكتاف.
المسكنات البسيطة الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول غالبا ما تكون فعالة.
الماء والنوم التأكد من شرب الماء والحصول على قسط كاف من النوم.
4. صداع الفص الجداري Parietal Lobe Pain
موقع الألم الجزء العلوي الخلفي أو الجانبي من الرأس.
الأسباب
رغم أن التسمية تشير لجزء من الدماغ إلا أن الألم في هذه المنطقة غالبا ما يكون ناجما عن مشاكل حسية أو عصبية وقد يرتبط أحيانا بنقص السوائل أو مشاكل في فروة الرأس نفسها.
في بعض الحالات النادرة قد يشير إلى مشاكل عصبية داخلية تستدعي تصويرا طبيا.
طرق العلاج
إذا كان الألم مستمرا وغير مرتبط بضربة خارجية يجب استشارة طبيب أعصاب.
تدليك فروة الرأس برفق وتطبيق الكمادات الدافئة قد يساعد إذا كان السبب عضليا سطحيا.
5. صداع الجيوب الأنفية Sinus Headache
موقع الألم في مقدمة الوجه تحديدا حول العينين الخدين وجسر الأنف.
الأسباب
التهاب أو عدوى في التجاويف الأنفية الجيوب نتيجة نزلات البرد الإنفلونزا أو الحساسية الموسمية.
تراكم المخاط يؤدي إلى ضغط داخلي يسبب الألم الذي يزداد عند الانحناء للأمام.
طرق العلاج
البخار استنشاق بخار الماء الساخن يساعد على فتح الممرات الأنفية.
الغسيل الملحي استخدام محاليل الأنف الملحية لتنظيف الجيوب.
الأدوية مضادات الاحتقان ومضادات الهيستامين للحساسية أو المضادات الحيوية فقط إذا كان الالتهاب بكتيريا وبوصفة طبيب.
6. الصداع العنقودي Cluster Headache
موقع الألم ألم شديد جدا وحاد حول عين واحدة فقط.
الأسباب
يعرف بأنه أحد أشد أنواع الألم التي يمكن أن يختبرها الإنسان.
السبب الدقيق غير معروف تماما ولكنه يرتبط باضطرابات في الساعة البيولوجية للجسم منطقة تحت المهاد.
يحدث في دورات نوبات متكررة وقد يستمر لأسابيع ثم يختفي لأشهر. التدخين والكحول من المحفزات القوية له.
طرق العلاج
المسكنات العادية غالبا لا تجدي نفعا لسرعة النوبة وشدتها.
الأكسجين استنشاق الأكسجين النقي بنسبة 100 هو العلاج الأكثر فعالية لإنهاء النوبة.
يتطلب زيارة طبيب مختص لوصف أدوية وقائية خاصة.
7. صداع المجهود البدني Exertion