أنواع الصداع ..؟ وطرق العلاج البسيطة؟

Headache
موقع الألم ألم نابض يشمل الوجه والرأس وغالبا ما يتسم باحمرار الوجه.
الأسباب
يحدث نتيجة قيام الشخص بنشاط بدني شاق ومفاجئ مثل رفع الأثقال الجري السريع أو حتى السعال الشديد.
السبب هو توسع الأوعية الدموية في الرأس والرقبة لزيادة تدفق الدم أثناء المجهود.
طرق العلاج
التوقف والراحة التوقف فورا عن النشاط الذي سبب الألم.
التسخين الجيد الإحماء قبل الرياضة يقلل من احتمالية حدوثه.
الترطيب شرب السوائل قبل وأثناء التمرين لتجنب الجفاف الذي يفاقم المشكلة.
8. صداع المفصل الصدغي TMJ Headache
موقع الألم في الصدغين جانبي الرأس وأمام الأذنين وقد يمتد للفك.
الأسباب
مشاكل في مفصل الفك المفصل الصدغي الفكي.
ينتج غالبا عن الجز على الأسنان Bruxism أثناء النوم أو بسبب التوتر أو وجود خلل في إطباق الأسنان.
طرق العلاج
واقي الأسنان Night Guard جهاز يرتديه المريض أثناء النوم لمنع احتكاك الأسنان.
تمارين الفك تمارين خاصة لتقوية وإرخاء عضلات الفك.
الأكل اللين تجنب الأطعمة القاسية والعلكة لفترة حتى يهدأ الالتهاب.
استشارة طبيب الأسنان ضرورية لتشخيص الحالة بدقة.
خاتمة
يعد فهم خريطة الصداع الخطوة الأولى نحو العلاج الصحيح. بينما يمكن علاج معظم أنواع الصداع المذكورة بتغييرات بسيطة في نمط الحياة أو أدوية منزلية إلا أن استمرار الألم أو زيادته بشكل مفاجئ أو ارتباطه بارتفاع الضغط يستدعي دائما استشارة الطبيب المختص لضمان السلامة وعدم وجود مسببات كامنة أخرى.